Психическое здоровье
Неоценимое счастье в нашей жизни — здоровье. Его сохранение в значительной степени зависит от того, как мы к нему относимся. И здесь важно вспомнить древнюю мудрость, которая гласит, что подорвать здоровье намного легче, чем затем добиваться его восстановления.
Сейчас в нашей стране активно создаются оптимальные условия для сохранения и укрепления здоровья, являющегося одной из основных социальных ценностей. Последнее говорит об огромной моральной ответственности каждого человека перед всем обществом за свое здоровье и здоровье окружающих. Эта моральная ответственность предполагает заботливое отношение к здоровью, ибо оно — необходимое условие не только полноценной жизнедеятельности, но и реализации творческих способностей человека.
Утраченное здоровье мешает воплощению задуманных планов, закрывает дорогу к осуществлению многих замечательных замыслов и свершений, особенно если речь идет о молодых людях.
Справка
Проект TopByTop.ru посвящен способам сохранения и укрепления психического здоровья, которые доступны каждому человеку. Подробно описываются различные приемы, помогающие совершенствовать умственные способности, об особенностях эмоциональной и волевой сферы, о выработке умения "властвовать собой".
Всестороннее физическое развитие обеспечивает крепость мускулов, надежность сердечно-сосудистой системы, дыхательного аппарата. Но мы все больше и чаще говорим не только о физическом, но и о психическом здоровье.
Основное направление современной медицинской науки — профилактическое. В этой области учеными ведется большая работа, задача которой — предотвращение развития болезней. Решать эту задачу призвана, в частности, психогигиена — наука, занимающаяся разработкой профилактических мер, которые помогают людям сохранить психическое здоровье. Основа психогигиены - социальная психология, психотерапия, психиатрия.
Бурный технический прогресс, все более расширяющийся поток информации, огромные требования, предъявляемые к нервной системе человека, делают необходимым объединение усилий ученых в дальнейшем совершенствовании психогигиены. «Сохранение и укрепление психического здоровья, — подчеркивается в Большой медицинской энциклопедии, — невозможно без психопрофилактики и предупреждения возникновения нервнопсихических заболеваний... Психогигиена преследует цель повысить устойчивость психического здоровья и сопротивляемость к различным вредоносным факторам».
Человеческая жизнь достаточно продолжительна, и в течение многих лет организм, в частности нервно-психическая сфера, подвергается многочисленным неблагоприятным воздействиям, среди которых особое значение приобретают различные стрессы, нарушенный режим питания, влияние алкоголя, вред курения, загрязненная окружающая среда.
В нашем обществе созданы все условия для сохранения и укрепления здоровья, в частности психического. Важной предпосылкой для этого является правильное понимание человеком процессов, происходящих вокруг, и сознательное, вдумчивое отношение к ним. Так как человек представляет собой единство социального и биологического, хорошее здоровье и работоспособность — результат правильной адаптации организма к окружающей социальной и природной среде.
Психология здоровья
Часто ли мы заглядываем внутрь себя, выявляем свои резервы, стремимся ли совершенствовать свой физический и психический аппарат? Встречаются еще среди нас люди, которые, совершенно не задумываясь, тратят себя по пустякам, разбазаривают свое самое большое богатство — здоровье.
Многие ошибочно полагают, что легче добиться, например, высоких производственных показателей, что-то сочинить или построить, чем преодолеть, изжить собственные слабости, вредные привычки и начать вести здоровый образ жизни. Это прежде всего установка безвольных людей. К сожалению, в повседневной жизни, за множеством мелких и крупных дел мы мало уделяем внимания таким вещам, как
- самосовершенствование
- самовоспитание
- самоконтроль
Мы считаем их необязательными, не имеющими существенного значения. И как много при этом теряем!
Ради достижения возможности всегда хорошо себя чувствовать, не знать, что такое болезни, сохранить до глубокой старости силы, веселый нрав, бодрость духа, — ради этого стоит потрудиться. Только с помощью постоянной работы над собой можно овладеть ценнейшим искусством — искусством быть здоровым.
